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我的腰真的好了​

从举铁到做减法​

Less is more。之前我痴迷于举铁，以为只要努力了，就走上了正确的道路。

但其实不是的——不健康的发力更致命。

经过身体的一次次抗议，我终于明白了：做正确的康复，才是最重要的。